تعد إصابة الرباط الصليبي من أخطر الإصابات الي تواجه الرياضيين وترجع هذه الخطورة لكون إصابة الأربطة الصليبية تهدد مستقبل الرياضي في الملاعب،ويتكون مفصل الركبة تشريحيا من مجموعة أربطة منها الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي.
وقد تحدث إصابة الرباط الصليبي الأمامي مصاحبة لبعض الإصابات الأخري من تمزق الغضروف أو الرباط الجانبي الداخلي والخارجي،ويصل الرباط الصليبي الأمامي عظم الساق بعظم الفخذ تشريحي،يتصل الرباط الصليبي الأمامي بالانخفاض الموجود أمام البارزة بين اللقمتين في أعلى الظنبوب (قصبة الساق)، ويسير هذا الرباط لأعلى، وللخلف، ووحشياً، ويتصل في منتهاه بالجانب الإنسي والخلفي من اللقمة الوحشية لعظم الفخذ.
هذا الاتجاه المائل للرباط المتصالب في وسط الركبة يمنع الظنبوب من أن ينزلق أماماً على عظم الفخذ، كما أنه يزود الركبة بثبات دوراني (أي في حال الحركة الدورانية للظنبوب حول محور عظم الفخذ)،لفهم كيفية حدوث إصابة الرباط الصليبي الخلفي، يجب معرفة الخصائص التشريحية والوظيفية للرباط.
حيث يقع الرباط الصليبي الخلفي ضمن مفصل الركبة والذي يشكّل مكان التقاء العظام المكونة للمفصل، لا سيما عظمتي الفخذ والقصبة أثناء الحركة. منشأ الرباط الصليبي الخلفي هو من الحافة الجانبية الخارجية للنتوء الداخلي لعظمة الفخذ، ومن سقف الثلم الموجود بين نتوء عظمة الفخذ، ثم يمتد الرباط آنذاك للجهة الخلفية ثم الجانبية الخارجية بالاتجاه الخلفي من عظمة القصبة أسفل سطح ارتباطها بالمفصل.
فيديو توضيحي لتشريح مفصل الركبة:-
أهمية و وظائف الأربطة الصليبية..؟
• يساعد الرباط الصليبي الأمامي في الحفاظ علي ثبات مفصل الركبة الأمامي.
• منع تحرك مفصل الركبة للأمام أو للخلف أكثر من المدي الطبيعي لمفصل الركبة.
• منع مد الساق أكثر من 180 درجة.
• منع التدوير الزائد للقصبة علي عظم الفخذ.
الأسباب التي تؤدي لإصابة الأربطة الصليبية..؟
• الضرب بشكل مباشر وعنيف من الخلف علي الركبة.
• السقوط بطريقة خطأ و وزن الجسم كاملا محمل علي مفصل الركبة.
• الدوران للداخل عند انثناء مفصل الركبة أكثر من المعدل الطبيعي.
العلامات المصاحبة لإصابات الأربطة الصليبية.. ؟
• سماع صوت في مفصل الركبة. • الشعور بألم حاد في مفصل الركبة.
• ظهور ورم حاد حول مفصل الركبة.
• عدم القدرة علي تحريك الساق.
• عدم استقرار مفصل الركبة.
• المد الزائد لمفصل الركبة.
• تدوير القصبة للخارج.
الإسعافات الأولية لإصابة الرباط الصليبي،وخطوات علاج الإصابة.. ؟
1- توفير الحماية للاعب.
2- تطبيق قاعدة رايس (الراحة-الثلج،التثبيت،الرفع).
3- عرض المصاب علي طبيب العظام.
4- تطبيق البرنامج التأهيلي،وتحتاج إصابة الرباط الصليبي من 5:6 شهور للتأهيل والعودة لممارسة النشاط الرياضي.
يجب علي مصاب الرباط الصليبي بعد العملية مباشرةً أن ترفع ركبتك عاليًا وتضع عليها كمادات الثلج. سيتم إزالة الغرز الجراحية بعد حوالي 10 أيام من القيام بالعملية الجراحية. ومن ثم يمكنك الاستحمام مرة أخرى.
شرح عملية الرباط الصليبي:-
لتفادي المضاعفات، يجب أن تريح ركبتك لمدة 6 أسابيع بعد إجراء عملية الرباط الصليبي. ستحصل منا على خطاب إجازة مرضية مكتوب بهذا الوقت المطلوب، كما ستحصل على عكازات الساعد. من المهم جدًا استخدام علاج الوقاية من الجلطات إلى أن تتمكن الساق من تحمّل كافة وزن الجسم مرة أخرى. العلاج الطبيعي المكثف حيوي للغاية أثناء ذلك الوقت لتجنب خسارة الكتلة العضلية أو القدرة الحركية للركبة.
تأهيل إصابة الرباط الصليبي:-
التأهيل:هو إعادة الوظيفة الكاملة للمصاب لنفس الحالة التي كان عليها قبل الإصابة في أقل وقت ممكن.
أهمية وأهداف البرنامج التأهيلي:-
• استعادة المدي الحركي للمفصل المصاب.
• استعادة القوة العضلية والوظيفة الطبيعية للعضو المصاب.
• التخلص من الألم تدريجياً.
• سرعة معدل الشفاء للمصاب.
أسس بناء البرنامج التأهيلي..؟!
• التدرج في التمرينات من السهل الي الصعب.
• مراعاة الفروق الفردية بين المصابين.
• البرنامج يطبق بصفة فردية وليست جماعية.
• الاهتمام بتمرينات القوة العضلية.
• الاهتمام بتمرينات التوازن.
• الاهتمام بتمرينات المدي الحركي.
أهداف التمارين العلاجية..؟
• المحافظة علي حجم و وظيفة الاجزاء المصابة.
• منع التشنج والتقلصات العضلية.
• تقوية العضلات العاملة علي الطرف المصاب.
• تحسين المدي الحركي للمفصل.
• الحصول علي الاتزان بين المجموعات العضلية.
تقسيمات التمرينات..؟!
•تمرينات سلبية.
•تمرينات إيجابية.
•تمرينات بمساعدة.
•تمرينات بمقاومة.
أهداف المرحلة الأولي..؟
١- الحد من الالتهابات.
٢- الحد من الألم.
٣- الحفاظ علي النغمة العضلية.
٤- تحسين الدورة الدموية.
أهداف المرحلة الثانية..؟
١- تحسين المدي الحركي.
٢- تحسين القوة العضلية.
٣- محاولة التخلص من الألم.
أهداف المرحلة الثالثة..؟!
١- استعادة الحالة الوظيفة للجزء المصاب.
٢- استعادة القوة الكاملة للعضلات.
٣- استعادة المدي الحركي الكامل.
٤- استعادة الاداء المهاري والخططي.
٥- استعادة التوافق العضلي العصبي.
تأهيل إصابة الرباط الصليبي..؟
أهداف البرنامج:
1-اعادة نشاط العضلة ذات الأبع رؤوس الفخذية.
2-استعادة المدي الحركي.
3-منع حدوث الضمور العضلي.
4-تنمية عناصر اللياقة البدنية.
5-تنمية وتحسين المدي الحركي.
توقيتات البرنامج:
-المدة المقترحة للبرنامج من 6:9 شهر.
-زمن الوحدة التأهيلية المقترح من 25:90 دقيقة علي حسب كل مرحلة وسرعة الشفاء.
-عدد التمرينات المقترحة من 60:80 تمرين مقترح علي حسب كل مرحلة ودرجة التحسن.
نهاية المحاضرة
للمزيد اضغط هنا
لاداء الاختبار والحصول علي شهادة معتمدة من مؤسسة علوم الرياضة اضغط هنا.
لطلب الشهادة تواصل مباشرة مع الادارة اضغط هنا
تعليقات
إرسال تعليق