كورس المدرب الشخصي

 

يعد التدريب الرياضي أحد فروع ومجالات كليات التربية الرياضة الأكثر انتشاراً والأكثر توافراً في سوق العمل الرياضي،كما أن المدرب الشخصي لا يتوقف أو يعتمد علي طلاب وخريجي كليات التربية الرياضية فقط انما يضم ما غير ذلك بعد،واليوم نقدم لكم دورة اعداد المدرب الشخصي لطلاب وخريجي كليات التربية الرياضية والعاملين في المجال الرياضي.

محاور دورة اعداد المدرب الشخصي:-

الجانب النظري:-

1-تشريح عضلات الجسم.

2-فسيولوجيا التدريب الرياضي.

3-خصائص و واجبات المدرب.

4-مبادئ التدريب الرياضي.

5-طرق التدريب الرياضي.

6-القدرات البدنية والاعداد البدني.

الجانب التطبيقي:-

1-التغذية الرياضية في الجيم.

2-تنمية القوة العضلية لعضلات الصدر.

3-تنمية القوة العضلية لعضلات الرجلين.

4-تنمية القوة العضلية لعضلات الذراعين.

5-تنمية القوة العضلية لعضلات الكتف.

6-تنمية القوة العضلية لعضلات الظهر.

المحاضرة الأولي تشرح العضلات